[...] treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - Olimp - Carni Line – smak wiśniowy = 0/0/11/ 42 kcal 4. po treningu bezpośrednio: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 5. pierś kurczaka, ryż brązowy, pomidor= 27/2/9/ 166 kcal (w ciągu godziny od zakończenia treningu) SUPLE po posiłku potreningowym 1 kaps. * [...]
[...] z kurczaka, ogórek kiszony, pomidor, rzodkiewka, ogórek świeży, oliwa z oliwek = 18/18/3/ 246 kcal SUPLE po posiłku 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 5. na noc: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal RAZEM: 113 B/ 71 T / 126 W // 1607 kcal Nadprogramowo: 3 ciastka kruche z czekoladą; mleko (ok. 100 ml) do kawy Inki TRENING: około 6 godzin [...]
[...] 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - Olimp - Carni Line – smak jabłuszko = 0/0/11/ 42 kcal 5. po treningu bezpośrednio: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 6. (w ciągu godziny od zakończenia treningu) karkówka wieprzowa (100g, z grilla elektrycznego), brokuły = 14/17/2/ 214 kcal SUPLE po posiłku [...]
[...] 10 albo 20 ml Suple: rano Betabolic 4,4 po śniadaniu witaminki 1 tabs 30 min przed treningiem 6caps Vasobolon po treningu betabolic 4,4 i carbo pur 75g 10 minut później białko 30g przed snem 1 tabs witaminek Wrażenia po treningu i suplach. Trening normalny, bez szału jedynie w bicepsie siła duża dziś. VASOBOLAN - słabo na mnie podziałał, nie [...]
[...] ryż 200g + 150 kurczaka T R E N I N G ryż 100g + 150 kurczaka twaróg + oliwa Suple : rano betabolic + witaminki 30min przed treningiem vasobolon 6 caps po treningu carbo, białko, betabolic przed snem witaminki Opis: A więc zjadłem dziś batonika Protein Block, niestety nie zrobiłem zdjęcia, ponieważ mi się śpieszyło, ale następnym razem zrobię. [...]
Witam ponownie ! Dzien treningowy - tydzien 1 Trening B 1. Przysiady ze sztanga na barkach RAMPA 8 - 60-70-80-90-100 kg 2. Martwy ciag (klasyczny) 3s x 8p - 80-90-95 kg 3. Podciaganie na drazku 3s x 6p 4. Wykroki 3s x 10p - 17 kg 5. Wioslo sztangielkiem - 21 kg 6. Uginanie nog lezac 3s x 12p - 4 sztabki (aff mialy byc 2 serie ) 7. Wspiecia na [...]
Kupiłem, ponieważ poszukiwałem białka które nie będzie zawierało sztucznych dodatków (zależało mi na eliminacji słodzików). Przed zakupem miałem obawy co do smaku bo widze ze opinie podzielone. Jednak po pierwszej porcji - bardzo pozytywne zaskoczenie. Smak naturalny smakuje choćby bardzo rozcieńczone mleko w proszku, albo wgl mleko wymieszane z [...]
[...] foty to moje nie są właśnie 5 paków 1storm i szok i 2 W.P Reszta moja . było by mi szkoda 1k przelać na suple ... A jeszcze co do gajnerów to ja chyba już podziękował wole białko czyste białaczko a tak to normalne posiłki przynajmniej na razie :D No Banan dobry dzieciak zawsze pomoże ... To ty rób fote i poka tego tiszerta zara podlukamy jak [...]
XXL whey delicious-smak dutch apple pie w każdej torebce są spakowane po 2 porcje smak 7/10 W porządku. rozpuszczalność 9/10 Bardzo dobra piana 10/10 Nie zauważyłem gęstość 5/10 Trochę za dużo wody nalałem, ale ogólnie rzadkie bardzo. ogólne odczucia 7/10 Białko jak białko. Nie porywające w smaku.
[...] smak, przypomina gorzkie kakao. Gdyby miało więcej słodyczy w sobie byłaby 10. Podbiłoby to jednak ilość węglowodanów w porcji, których jest naprawdę mało. Świetne białko jeżeli chodzi o skład dla osób na redukcji. Połączenie intensywnego smaku z delikatną konsystencją pozwala naprawdę delektować się podczas jego picia 4) Ocena [...]
[...] do boczków) Biceps: 43cm (+2cm) *na pompie Łydka: 39 cm Klatka: 117 cm (+2cm) Przedramię: 34 cm (+1cm) CZYM SUPLEMENTOWAŁEM SIĘ PRZEZ TEN OKRES CZASU?: -kreatyna -gainer -białko -hgh night -bcaa -witaminy,omega3 ORAZ OCZYWIŚCIE HI-TEC AMG ORAZ STANOFUSION! SFD/Images/2015/7/26/b036dbec605f4283a85a79c0923e5525.jpg A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE [...]
Maciek Jeśli chodzi o białko akurat to mi od jakiegoś czasu przypadło do gustu . Mimo że wcześniej zdarzało mi się kupować inne wielokrotnie tańsze białka zdecydowałem się już po raz kolejny na Dymatize. Na pewno są lepsze i gorsze firmy, marki o różnych składach białek w białku jak to ujął Solarus ,znaczy ile tak na prawdę jest gram wartościowego [...]
[...] podciąganie kolan do brzucha na drazku brzuszki na ławce 25min aerobów Więc jak wspomniałem z rana dzis testowo pierwszy raz cwiczyłem po śniadaniu gdzie od zawodów mam białko+fat. Dodatkowo zrobiłem taki manerw żeby wiekszosc tego fatu było w tym śniadaniu i przeniosłem go z osttaniego posiłku. W efekcie zjadłem 4 jajka, 30g oleju [...]